 |
Teemat
Viikot 35 - 39
1.9. - 2.10.2011
PAINOPISTEALUE/MUUTA:
Aikitaiso ja lisänä muutama perusvoima harjoitus, liikkuvuusvenytykset loppuun. Noin 5 minuuttia
WAZAT/TEKNIIKAT/HYÖKKÄYSMUODOT/MUUTA:
Kyu-tekniikoiden kertausjakso:
6. ja 5. kyu perustekniikat kihonwaza
4. kyu kihonwaza
3. kyu kihonwaza
2. kyu kihowaza
Viikot 40 - 44
3.10. - 6.11.
PAINOPISTEALUE/MUUTA:
Perusliikkuminen, tenkan, irimitenkan
liikkuminen otteessa, oman painopisteen tunnistaminen ja käyttö
WAZAT/TEKNIIKAT/HYÖKKÄYSMUODOT/MUUTA:
2. kyu jatkuu
1. kyu kihonwaza
1. kyu jatkuu
Viikot 45 - 48
7.11. - 4.12.
PAINOPISTEALUE/MUUTA:
Asema harjoituspariin nähden
liikkuminen paikkaan, ura-omote
WAZAT/TEKNIIKAT/HYÖKKÄYSMUODOT/MUUTA:
Tekniikkaharjoittelu otteista
aihamni katadedori, katatedori
katadori, katadori menuchi
ushirowaza ryokatatedori, katadori, hizidori
kubishime
Viikot 49 - 52
5.12. - 31.12.
PAINOPISTEALUE/MUUTA:
Ajoitus, liikkuminen, paikka
Tekniikka "toiseen/kolmanteen aaltoon"
WAZAT/TEKNIIKAT/HYÖKKÄYSMUODOT/MUUTA:
Hyökkäyksenä lyönnit
shomen uchi, ajoitus, etäisyys, mukaan aseet
jokomen uchi, yläkoukku, perustekniikat
tsukit, jodan/chudan