|
|
Aikidon kuntoharjoitukseen voit tulla mukaan lähtökunnosta riippumatta ja harjoittelitpa aikidoa tai et.
Keväällä 2012 Aikidon kuntoharjoikset ovat tammikuun ajan lauantaisin klo 12.30-14.00 ja helmikuun alusta sunnuntaisin klo 15.30-17.00.´Kevään ensimmäiset harjoitukset ovat lauantaina 7.1.
Harjoituksen sisältö on aikidoharjoituksista vaikutteita saanut alkulämmittely, kattava lihaskunto-osuus (apuna käytetään mm. kahvakuulaa) ja harjoitukset päättyvät päälihasryhmien venyttelyyn.
Asuksi riittää tavallinen veryttelyasu. Ota mukaan myös juomapullo ja pieni pyyhe. Salilla on jonkin verran kahvakuulia, mutta jos haluat harjoitella tietynpainoisella kuulalla niin kannattaa ottaa oma kuula mukaan.
Yhden harjoituksen hinta on 5 euroa.
TERVETULOA REIPPAIN MIELIN MUKAAN KUNTOA KOHOTTAMAAN!
Keväällä 2012 aikidon kuntoharjoituksia ei ole seuraavina lauantai/sunnuntaipäivinä:
13.1., 27.1. ja 11.2.
Timo Patterson 4. dan Aikido Aikikai
p. 040 553 0464
timo.patterson | maantera.fi
aikidoadmin | sandokai.fi