Tässä ovat nuotit JO-katoihin 6,8,13,22 ja 31. Muista kuitenkin, että katoja voi tehdä myös eri tavoilla ja on tärkeää opetella ne siten, kuin oma opettaja ne tahtoo nähdä.
Nämä ovat minun henkilökohtaiset muistiinpanoni ja kirjoitettu tietenkin vain siten, että olen itse saanut niistä muistituen. Askel askeleelta kuvatut nuotit eivät välttämättä palvele kaikkia, mutta jos näistä joku hyötyy, niin olen siitä iloinen. Näiden nuottien seuraaminen edellyttää kuitenkin, että olet saanut jo perusopetuksen katoihin. Muistiinpanojen perusteella ei missään nimessä pysty opettelemaan katojen suorittamista.
Muista myös kaikki tärkeät ja tutut asiat body-tekniikoista: hyvä ryhti, ei pyllistellä, kyynärpäät alhaalla, tasapaino keskellä - ei keikuta eteen taakse. Liikkeet lähtevät lantiosta. Lyönnit pään päältä eikä olkapään yli, JO:n liikkeet selviä ja teräviä, ei virvelinveivausta. Pysäytys aina kiertämällä ranteet JO:n päälle jne…. Kaikki tietävätkin, kuinka helppoa nämä asiat on toteuttaa… ;)
Virpi Jylhä